4年前，阿钗开始走不动路，从椅子上起来，需要支撑才能颤颤巍巍地站立，行走要拄拐。这一下，家里的洗菜、做饭、洗衣、拖地等所有家务都落在了老郑肩上。除了承担家务，他还是阿钗的“贴身护士”——阿钗每日要吃8次药，老郑每晚要将第二天的药分次装在盒里，到点提醒老伴吃。

　　阿钗性格强势，喜欢吆喝。从前能干时，包揽煮饭做菜洗衣，家里卫生则由老郑打理。如今她行动不便，但标准并未降低，见不得地板一点污渍，一看到，必吆喝老郑擦捡，有时老郑忙不过来，或是不乐意，她就会数落，声音不小。从早忙到晚不得歇，还不时要“挨骂”，老郑的体力有点不支，心情也很差。

　　喘息之难

　　一天都不敢离开家 就怕老伴会受委屈

　　老郑的女儿住在岛内，因为一周要工作6天，只有周六有时间回去帮忙做点家务。女儿想请钟点工，但老郑不愿意，一方面舍不得花钱，另一方面觉得动一动对自己有好处，怕一旦少动、不动，以后就是想动都动不了。

　　女儿无奈，又担心老爸的身心状况。原先阿钗行动还利落时，老郑每年会“请假”几天，称看看老房子，借机回老家住住，会会老朋友，也算是“透透气”。后来看阿钗身体越来越不好，老郑索性把房子卖了，定居同安。

　　“你妈一天都离不了我。”老郑对女儿说，想出去旅游透口气，他都没机会。他也不是没想过送阿钗到养老院住几天，自己能歇一歇，和孩子出去走走，但最后还是舍不得，担心挑剔的老伴住不惯养老院，或是在那边受委屈。

　　【建议】

　　别等到耐受极限时 才想到要找人分担

　　朱丽君(中级心理治疗师，国家二级心理咨询师，厦门医学院附属第二医院心理治疗师)对痴呆病人照料者的建议:

　　1.以科学的态度了解痴呆的常识和照料技巧；

　　2.学会情绪管理。尽量不让患者的不良情绪影响自己，把自己的感受说给亲近或专业的人听，分担压力，不要独自承受；

　　3.留给自己一些时间，使体力和精力得到充分的调整。别等照料负担到了难以承受时，才发现已经到了自己的极限，应该在觉得负担很重以前，及时找人帮忙，避免危机的产生，凡事不要都归咎自己；

　　4.积极寻求帮助和支持。向别人求教或寻求相关的资源及咨询。

　　【体会】

　　选择合适的方式支持

　　父母开心自己不忧心

　　女儿郑尼(化名):有很长一段时间，我忧心忡忡，不知道怎么做，才是对老爸老妈最好的。一段时间摸索下来，做到以下几点:

　　每天晚上视频。视频里，他们的状态一目了然，彼此放心。

　　每周聚餐，可在家可外出。这也是给老爸放个假，让他少做一两餐。有时每周中间也抽空带他们出去吃个饭，老两口也挺乐意。